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segunda-feira, 11 de dezembro de 2017

Meu emagrecimento após a gravidez

Tô de volta ,gente desculpa a demora mais vamos continuar,o nosso assunto,o que me ajudou a perde peso após a gravidez.

 Não precisei me privar de nada ,comia de tudo é mesmo assim notava muita diferença.
 
 E eu estou falando do Hit ,que é exercícios intervalados de alta intensidade.
 Pra melhor informação de vocês,dá uma pesquisada no Google.
 Mais o que eu sei é que eu ouvi uma promessa de que em 8 semanas eu notaria grandes mudanças e notei ,funciono e eu comia de tudo,perdi meus 15 quilos da gravidez e mais 4 quilos pra minha felicidade.
Hoje se eu fizer regularmente fico com o abdômen sarado ,mais hoje também penso melhor na minha alimentação ,hoje penso mais em uma vida longa e com muita saúde.

Mais é isso ,tem vários canais do YouTube que te ensinam treinos de 10 minutos do seu dia ,vou recomendar uma pra vocês que o Home fit Home, você pode fazer junto com ela e esses exercícios prometem que seu corpo irá queima calorias por 48 hrs após o exercício.
    Então pessoal,como eu digo pobre não pode ficar doente ,no País em que vivemos então vamos nos cuidar .
 Antes

 Depois

Tchau falei de mais,mais espero ter ajudado ,que Deus abençoe vocês .

quinta-feira, 7 de dezembro de 2017

Como emagreci depois da gravidez?

O post de hoje é falando de uma coisa que eu amo emagrecimento ,RS RS brincadeira ,mais agora falando sério , há dois anos atrás tive a layza e engordei 15quilos ,e eu parecia um hipopótamo, isso era eu tá deixando bem claro ,estava eu com 68 quilos,quando ela nasceu fiquei com 66 quilos só 2 quilos a menos ,ainda tinha eu 13 quilos pra perde há esqueci de fala eu tinha 54 quilos,antes de engravidar,vou postar algumas fotos aqui .

Essa foi a única de corpo todo antes de ter a layza

Com 15 quilos a mais com 9 meses 

Um mês após o parto 

Seis meses depois do parto 
 Um ano após o parto 
                  2anos após o parto (hoje)

Hoje tenho 49 quilos e não tem comparação,gosto muito mais de mim Agora que antes .
Mais o post de hoje já está longo amanhã falo como consegui emagrecer .
Em casa e em primeira instância sem esforço





sexta-feira, 1 de dezembro de 2017

Nosso final de semana

Estou de volta!
Hoje vim compartilhar com vocês meu final se semana .
Espero que gostem,fomos no shopping com a família.















Então assim foi o meu final de semana ,ainda comemorando os 2 aninhos da minha princesa,ao lado de pessoas que eu amo ,que seus momentos sejam cheios de amor como esse dia foi pra mim. 
Que Deus abençoe vocês até a próxima